Занятия тем или иным видом спорта значительно влияют на развитие отдельных мышечных групп, на внешность человека и целом, на походку, осанку, манеру держаться и т. д.
Одни виды спорта обеспечивают более гармоничное развитие всего тела, другие - преимущественно плечевой пояс и мышцы ног. К эффектиимым средствам гармоничного развития мышечной системы относятся упражнения с отягощениями — в частности, с гирями. С их помощью можно исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты телосложения (узкие плечи, сутулость, непропорциональность развития отдельных мышечных групп т.д.).
По сравнению со многими другими видами спорта гири имеют ряд достоинств и преимуществ. Это; прежде всего, простота, доступность и экономичность.
Заниматься гирями можно в одиночку дома и группой во дворе или в школе, а в армии — даже на корабле, подводной лодке и т. п.
Стоимость гири сравнительно невелика, а срок использования практически неограничен. Форма одежды также не требует больших затрат. Все это в настоящее время немаловажно.
Гиревой спорт в России давно уже приобрел национальные традиции. Во многих городах ни одно празднество не обходится без выступления гиревиков.
К сожалению, несмотря на достаточную популярность гирь пресса (прежде всего спортивная) и телевидение освещают этот вид спорта достаточно скупо. Крайне редко можно увидеть сюжеты или прочитать информацию о каких-либо соревнованиях или достижениях гиревиков.
Гиревой спорт до сих пор развивается и совершенствуется стихийно: появляется спортивный парень с гирей — вокруг него тут же собирается группа энтузиастов.
Так в большинстве случаев создаются и работают секции, в основном под руководством тренеров-общественников. Очень многие занимаются самостоятельно, «для себя», не имея представления о технике и методике, что нередко приводит к нежелательным последствиям.
На сайте «
Гиревой спорт» даны рекомендации начинающим гиревикам, комплексы с отягощениями для развития силы, методики выполнения соревновательных упражнений (рывок и толчок), описание специальных вспомогательных упражнений, гиревые комплексы для начинающих, программы тренировок для спортсменов с различным уровнем подготовки и другая полезная информация.
Гиревой спорт формирует сильных, здоровых и выносливых людей. Надеемся, чтонаш сайт многим поможет стать богатырями.
Желаем удачи!
